「眠れない」は注意!根本のストレスを解消するには

「不眠症」で悩んでいる人が多い現代。ストレスまみれの現代だからこそ、寝たくても眠れないなんて人も多いのでは?

お酒や睡眠薬に頼っても、結局、根本的な解決にならずに悩んでいる人は、うまく根本のストレスを解消する必要があるんです。

 






◆眠たくても眠れないという症状に「不安」はつきもの

「疲れ」や「倦怠感」はあるのに、眠たくても眠れないという人はつらいですよね。

睡眠導入剤に頼っても、起きがけに頭が「ボーっとする」など、スッキリとした熟睡感が得られないという人も多いんです。

そんな症状につきものなのが「不安」という強い感情。

「お金がない」「失恋した」「イジメられている」「人間関係がツライ」

人それぞれ悩みはあるものの、その悩みが深刻化することで不安が強まる傾向があるんです。

 

◆薬だけでは解決できない?ストレスの根本を解消するには

「メンタルヘルス」という言葉もよく耳にしやすくなりましたが、ストレスの根本を解消するには「なげやり」になることが大事なんです。

そもそも、ストレスを抱えやすい人は「真面目すぎる」という傾向も。

「~しなくちゃならない」「~しないと気がすまない」「~しないと価値がない」

そんな強迫観念が強く、さらに「人に認められたい」という自己顕示欲が強い人は、特にストレスを抱えやすいタイプ。

そんな人達が袋小路に陥った結果、自分の命を落としてしまうということも。

でも、命を落とすぐらいなら、“すべてを捨てる”のも選択肢の一つなんです。

 

◆行方不明の「失踪者」は年々増加傾向

「行方不明」として身元不明の人は近年急増。

中にはひっそりと命を落としている人もいれば、実は事件だったなんてこともある闇の深い件ですが、命を落とすぐらいならどこかに失踪するという方がましでは?

「会社を辞めるというのがツライ」という人は、思い切って失踪するぐらいの“楽な気持ち”で自分をいたわってあげましょう。

 

まとめ

近年では、「新型うつは甘え」といったことも言われがちですが、日本人は真面目すぎる傾向があるんです。

たとえば、欧米のある国では「心療内科」そのものがないところも。そう、あの「シエスタ」で有名な国です。

せっかくの人生なので、楽しんでおいしいものを食べて、ぐっすり眠ることができるような生活を送ることができるような生活をみつけてくださいね。

 

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